ウォーキング

最近歩くのが楽しい。

今まで自転車でいってたところも、時間があれば歩いてる。

歩いてるとゆっくり周りを見れるから、今まで気づいてなかったものに気づいたりする。

身近なのに知らなかった、っていうのが結構あるものです。

 

あとは運動面から考えてもいいんじゃないかな。

若いうちは走って体力を上げるのも大事だと思うけど、ある程度歳とってくると歩く方がいい気がする。走るのは必要以上に酸素とりこんで身体の酸化（＝老化）が進みそうだし。

まあ、スポーツやるわけじゃないし、適度な体力ならウォーキングで十分ではないかと。

 

走るにしても歩くにしても、自分にとって楽しく気楽にできることが大切かな。